宜昌东站的火车票放票时间通常是在每天的8:00。为了确保能够顺利购买到火车票，建议旅客提前关注12306官方网站或相关铁路官方App，了解最新的放票时间和余票信息。同时，也可以通过各大订票平台进行查询和预订，以提高购票成功率。需要注意的是，由于网络购票的人数众多，有时会出现放票瞬间即被抢购一空的情况，因此建议旅客在放票时间一到就立即尝试购票，并且可以设置好提醒功能，以便及时掌握余票动态。