不只是打人才算家暴！遇到家暴怎么自保？

家庭暴力不仅仅局限于肢体上的打击，它还可能表现为言语侮辱、经济控制、精神折磨等多种形式。面对这样的情况，受害者往往感到无助和困惑。因此，了解家暴的多种表现形式，并掌握有效的自保措施至关重要。

首先，认识到任何形式的家庭暴力都是不可接受的。当伴侣的行为让你感到害怕、被威胁或被贬低时，这都是家暴的表现。其次，建立自己的社交网络和支持系统。与家人、朋友或同事保持良好的关系，在遇到困难时可以寻求他们的帮助和安慰。

其次，学会保护自己。在遭遇身体攻击时，尽量避免直接对抗施暴者，而是寻找安全的方式逃离现场或寻求他人的帮助。如果可能的话，可以提前规划一条安全路线，并告知信任的人你的计划。

最后，寻求专业帮助。联系当地的家庭暴力服务机构或法律援助组织，他们可以提供专业的咨询和支持。同时，也可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

总之，在面对家庭暴力时，我们需要有意识地识别其多种形式，并采取积极措施保护自己。只有这样，我们才能真正远离家庭暴力的阴影。