东莞到揭阳的距离约为290公里。这条路线主要通过高速公路连接，从东莞出发，可以经过广深高速、广惠高速、惠河高速，最终到达揭阳。自驾或乘坐长途汽车是两种主要的出行方式。自驾的话，全程大约需要3小时左右，具体时间会根据车速和路况有所不同。如果是乘坐长途汽车，全程大约需要4小时左右，具体时间也会受到发车时间和路况的影响。