疫情期间，在生鲜市场工作或采购，自我防护显得尤为重要。为了确保自身健康与安全，需要采取一系列措施来降低感染风险。

首先，佩戴合适的个人防护装备是关键。这包括但不限于医用口罩、一次性手套和护目镜。选择口罩时，应优先考虑N95或医用外科口罩，这些口罩能有效过滤空气中的颗粒物和飞沫。手套和护目镜则能防止手部和眼睛直接接触可能携带病毒的表面。

其次，保持良好的个人卫生习惯同样重要。在进入生鲜市场之前，务必彻底清洁双手，并随身携带消毒湿巾或免洗手消毒液，以便随时清洁手部。此外，在处理食材前后都要洗手，并尽量避免触摸面部。

再次，保持社交距离是防止病毒传播的有效手段之一。尽量与他人保持至少一米的距离，并避免不必要的身体接触。

最后，注意饮食安全也是自我防护的重要环节。处理生食时要特别小心，使用专用的刀具和砧板，并确保食物彻底煮熟后再食用。

通过以上措施的实施，我们可以在疫情期间更加安全地进行生鲜市场的采购和工作。