标题中的“两位明星瘦得这么厉害”暗示了两位明星在5月1号之后采取了一种非常严格的减肥方法，而“你可以借鉴一下”则表明这些方法可能对读者有一定的启示作用。

实际上，明星的体重变化往往受到公众的关注，尤其是那些看起来非常瘦削的明星。他们可能会采用各种饮食和锻炼方法来达到理想的身体状态。然而，对于普通大众来说，盲目模仿明星的减肥方式可能会带来健康风险。

因此，在5月1号之后，我们可以通过观察这两位明星的减肥经历，学习一些健康的减肥理念和方法。比如，他们可能更加注重饮食均衡、控制热量摄入、增加运动量等。

然而，在借鉴这些方法时，我们也应该注意自己的身体状况和个人需求。每个人的身体条件和生活习惯都不同，因此在尝试新的减肥方式之前最好咨询专业的营养师或医生。

总之，在追求健康体态的同时，我们应该更加关注自己的身体状况和个人需求。通过学习明星的成功经验，我们可以更好地了解如何保持健康的生活方式。