连云港东站到连岛海滩的交通方式主要依赖于公交车。从连云港东站出发，乘客可以乘坐公交线路6路，这是直达连岛海滩的公交线路之一。公交6路在连云港东站设有站点，方便乘客上车。乘坐该线路公交车，大约需要40分钟至1小时左右的时间，具体时间取决于交通状况和路况。

需要注意的是，公交6路的具体发车间隔时间和班次可能会根据季节和节假日有所调整。建议出行前通过当地公共交通官方网站或客服热线查询最新的运营信息，以确保行程顺利。此外，由于连岛海滩是旅游景点之一，节假日或旅游旺季时可能会出现人多车多的情况，建议提前规划好行程，并预留充足的时间以应对可能的延误。

到达连岛后，游客可以尽情享受美丽的海滩风光、清澈的海水以及丰富的海洋生物资源。记得在游玩的同时保护好环境，保持海滩清洁。