骨折后休养讲究动静结合，这不仅是医学上的建议，也是基于人体恢复机制的科学指导。

在骨折初期，患者需要充分休息，减少受伤部位的活动，以确保骨头能够稳定愈合。这个阶段，静养显得尤为重要。医生通常会建议患者使用石膏或支具固定受伤部位，并限制该部位的活动。

然而，长时间的静养也可能会带来一些问题。比如肌肉萎缩、关节僵硬以及血液循环减慢等。因此，在骨折中期和后期，适当的活动变得至关重要。通过适度的运动，可以促进血液循环，增强肌肉力量，预防关节僵硬。

动静结合的原则强调了平衡的重要性。一方面要避免过度活动导致二次伤害；另一方面也要避免完全不动带来的并发症。具体到日常生活中，可以通过一些轻柔的伸展运动来保持关节灵活性。

值得注意的是，在进行任何康复训练之前，最好先咨询专业医生的意见。他们可以根据患者的具体情况提供个性化的康复计划。

总之，骨折后的休养是一个复杂的过程，需要在医生指导下合理安排动静结合的方式和强度。