南戴河距离大连约180公里，驾车大约需要2小时左右。作为东北地区与华北地区之间的交通要道，大连与南戴河之间的距离对于游客来说是一个不错的旅行选择。南戴河位于河北省秦皇岛市昌黎县，是著名的海滨旅游胜地，以其美丽的沙滩、清澈的海水和丰富的海洋资源吸引着众多游客。

从大连出发前往南戴河，可以选择自驾游或乘坐长途汽车。自驾游可以更加灵活地安排行程，沿途欣赏沿途的风景；而长途汽车则更为便捷，适合没有私家车的游客。无论选择哪种方式，都建议提前规划路线和时间，以确保旅途顺利。

到达南戴河后，游客可以尽情享受海滩带来的乐趣。这里不仅有广阔的沙滩供人戏水、晒太阳，还有各种水上娱乐项目等待着大家的参与。此外，南戴河周边还有许多特色餐馆和小吃店，可以品尝到新鲜美味的海鲜和其他地方特色美食。

总之，从大连到南戴河的距离适中，无论是作为周末短途旅行还是假期出游的选择都非常合适。