对于血糖高的人来说，了解空腹测量的正常值至关重要。

正常情况下，空腹血糖的正常范围是3.9到6.1毫摩尔/升。然而，对于血糖高的人群，这一数值可能需要更加严格地控制。

首先，确保测量时间准确。建议在晚上最后一次进食后至少8小时进行测量，以确保结果的准确性。

其次，选择合适的测量工具。家用血糖仪是不错的选择，但为了获得更准确的数据，建议定期到医院进行检查。

通过遵循这些建议，血糖高的患者可以更好地管理自己的血糖水平，从而降低并发症的风险。