骨科专家蔡军医生指出，腰肌劳损如果不加以注意，可能会引发一系列并发症。

腰肌劳损是由于腰部肌肉长期过度使用或不当使用导致的肌肉损伤。这种损伤可能由多种因素引起，包括长时间保持不良姿势、重复性劳动、运动不当等。

如果不及时治疗和调整生活习惯，腰肌劳损可能会导致以下几种并发症：

首先，可能会发展成慢性疼痛。长期的肌肉损伤会导致疼痛感持续存在，影响日常生活和工作。

其次，可能会引发腰椎间盘突出。腰肌劳损时，腰部肌肉的支撑作用减弱，增加了腰椎间盘的压力，从而可能导致间盘突出。

此外，还可能造成腰部功能障碍。随着病情的发展，患者可能会出现腰部活动受限、行走困难等问题。

因此，对于腰肌劳损的患者来说，及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复训练是非常重要的。同时，在日常生活中也应注重保持正确的姿势和适量运动，以预防腰肌劳损的发生和发展。