脸上摔出一个坑，首先需要冷静下来，避免过度惊慌。这种情况通常是因为面部受到外力撞击，导致皮肤和软组织损伤，严重时可能会造成骨骼损伤。处理此类情况时，应遵循以下步骤：

1. **立即就医**：一旦发现脸上摔出一个坑，应尽快前往医院就诊。由专业医生进行诊断和治疗，以确定伤情的具体情况。

2. **止血与清洁**：如果伤口有出血现象，在前往医院的路上可以先用干净的纱布或棉签轻轻按压止血，并用流动的清水轻轻清洗伤口周围的皮肤，避免感染。

3. **避免自行处理**：不要试图自行挤压或处理伤口内的异物，以免加重伤害或引发感染。

4. **遵医嘱治疗**：根据医生的诊断结果，可能需要进行缝合、手术修复或其他治疗措施。务必遵从医嘱进行治疗，并按时复诊。

5. **保持良好心态**：面对意外伤害时保持积极乐观的心态很重要。同时，在恢复期间要注意休息和营养补充，促进伤口愈合。

6. **预防再次受伤**：在恢复期间尽量避免剧烈运动或可能导致再次受伤的活动。同时注意日常防护，减少意外发生的风险。

总之，面对脸上摔出一个坑的情况时，最重要的是及时就医并遵循专业指导进行治疗。同时保持良好的心态和生活习惯对于恢复也是非常关键的。