白细胞少怎么办？可以通过调整饮食来改善。白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，它们负责抵御外来病原体的侵袭。当白细胞数量低于正常范围时，可能会影响身体的免疫力。为了提高白细胞的数量，可以考虑增加富含以下营养素的食物摄入：

1. **蛋白质**：蛋白质是构成白细胞的基础物质之一。富含优质蛋白质的食物包括瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。

2. **维生素B6**：维生素B6有助于促进蛋白质代谢，间接支持白细胞的生成。香蕉、土豆、鸡肉和鱼肉等食物中含有丰富的维生素B6。

3. **维生素C**：维生素C不仅是一种强大的抗氧化剂，还能够促进白细胞的生成和功能。新鲜水果如柑橘类水果、猕猴桃以及蔬菜如甜椒和西兰花都是很好的来源。

4. **铁质**：铁质对于红细胞和白细胞的生成都至关重要。红肉、猪肝、菠菜和其他绿叶蔬菜都是铁的良好来源。

5. **锌**：锌对于免疫系统的正常运作非常重要，它有助于提高白细胞的功能。含锌丰富的食物包括牡蛎、牛肉、南瓜籽等。

6. **叶酸**：叶酸参与DNA合成和修复过程，对白细胞的生成有重要作用。绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类和全谷物是叶酸的良好来源。

除了通过饮食来补充这些营养素外，保持良好的生活习惯也非常重要，比如保证充足的睡眠、减少压力以及避免吸烟和过量饮酒等不良习惯。如果发现自己经常出现感染症状或怀疑自己有低白细胞的情况，建议及时就医进行检查，并根据医生的指导进行治疗或调整生活方式。

请注意，以上建议不能替代专业医疗意见，在采取任何饮食或生活方式改变之前，请咨询医生或营养专家的意见。