若不差钱，强烈建议中老年人：

多吃5种食物，不仅营养美味，而且对身体大有裨益。

首先，海鲜类食物是中老年人的优质选择。它们富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，有助于维持心血管健康。

其次，坚果类食物也是不可多得的佳品。它们含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

再来，新鲜蔬菜和水果是不可或缺的。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力、预防慢性疾病。

此外，豆制品也是中老年人的福音。豆制品含有丰富的植物蛋白、钙质和大豆异黄酮，有助于骨骼健康和激素平衡。

最后，全谷物食品同样值得推荐。它们富含膳食纤维、B族维生素和矿物质，有助于维持肠道健康和血糖稳定。

总之，这五种食物不仅美味可口，还能够为中老年人的身体健康提供全面的营养支持。