孙雅逊医生提醒大家，运动时如果心跳加速，别急着担心，或许只是遵循了正确的运动公式。

在探讨运动与心跳的关系之前，我们先来了解一下孙雅逊医生所指的“运动公式”。这个公式并不是一个具体的数学方程式，而是指一种科学合理的运动方式。

首先，选择适合自己的运动类型。不同的人适合的运动类型可能不同。比如，年轻人可能更适合进行高强度的有氧运动，如跑步、游泳等；而中老年人则可能更适合进行低强度的有氧运动，如散步、太极等。

其次，注意运动强度。根据美国心脏协会的建议，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。当然，这只是一个大致的指导原则，具体还需根据个人的身体状况来调整。

最后，不要忽视热身和拉伸。在开始正式锻炼之前做好热身活动可以有效预防受伤；而在锻炼结束后做好拉伸活动则有助于肌肉放松和恢复。

总之，在遵循科学合理的“运动公式”下进行锻炼时，即使心跳加速也不必过于担心。当然，在开始新的锻炼计划之前，请务必咨询医生或专业人士的意见。