沙上到金海机场的交通费用因出行方式的不同而有所差异。如果选择自驾，从沙上出发，您需要大约行驶40公里左右，耗时约1小时30分钟，途中可能需要支付燃油费、过路费等，具体费用根据油费和过路费的最新标准计算。

若选择公共交通工具，从沙上到金海机场较为便捷的选择是乘坐出租车或网约车。出租车费用大约在150元至200元人民币之间，具体取决于路况和行驶距离。网约车平台如滴滴出行等，价格会根据实时路况进行调整，通常也会在150元左右。

此外，还有一种经济实惠的方式是通过拼车服务或私家车接送服务前往机场。这种方式不仅能节省部分费用，还能减少个人驾驶的压力。具体费用可以根据服务提供商的报价来确定。

需要注意的是，上述费用仅供参考，实际费用可能会因油价波动、交通状况等因素有所变化。建议出行前通过官方渠道或相关应用查询最新的交通信息和费用详情。