红枣核桃枸杞燕麦的做法大全

红枣核桃枸杞燕麦不仅是一道美味的早餐选择，还富含多种营养成分，适合各个年龄段的人群食用。下面将为大家详细介绍几种不同的做法，让你在家也能轻松享受这道健康美食。

### 1. 红枣核桃枸杞燕麦粥

#### 材料：

- 燕麦片：50克

- 红枣：10颗（去核）

- 核桃仁：20克

- 枸杞：10克

- 水：适量

- 冰糖或蜂蜜：适量

#### 做法：

1. 将燕麦片提前用清水浸泡30分钟。

2. 红枣去核，与核桃仁一同放入锅中，加入足够的水。

3. 大火烧开后转小火慢炖30分钟。

4. 加入浸泡好的燕麦片，继续煮至燕麦变软。

5. 最后加入枸杞，根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。

### 2. 红枣核桃枸杞燕麦面包

#### 材料：

- 高筋面粉：250克

- 燕麦片：50克

- 干酵母：3克

- 红枣碎：适量

- 核桃碎：适量

- 枸杞干：适量

- 白糖：30克

- 水：150毫升

#### 做法：

1. 将高筋面粉、燕麦片、白糖和干酵母混合均匀。

2. 加入水揉成面团，发酵至两倍大。

3. 面团排气后加入红枣碎、核桃碎和枸杞干混合均匀。

4. 将面团分割成小剂子，整形成面包形状。

5. 放入烤箱中层，预热至180度，烤约25分钟即可。

### 3. 枸杞红枣燕麦奶昔

#### 材料：

- 燕麦片：30克

- 枸杞干：10克

- 红枣（去核）：5颗

- 牛奶或植物奶（如豆奶）：250毫升

#### 做法：

1. 将所有材料放入搅拌机中。

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