感觉胃酸、想吐、恶心是常见的消化系统不适症状，这些症状可能由多种原因引起，包括饮食不当、压力过大、胃炎、胃溃疡等。当出现这些症状时，建议采取以下措施：

1. **调整饮食**：避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，减少咖啡和酒精的摄入。选择容易消化的食物，如粥、面条等。

2. **少量多餐**：避免一次性摄入大量食物，可以将一日三餐分成五到六次小餐来吃。

3. **保持良好的生活习惯**：保证充足的睡眠，减少压力。避免饭后立即躺下或做剧烈运动。

4. **药物治疗**：如果症状持续不缓解，可以考虑使用一些非处方药，如抗酸药来缓解胃酸过多的症状。但最好在医生指导下使用。

5. **就医检查**：如果上述方法不能有效缓解症状，或者伴有严重腹痛、持续呕吐等症状时，应及时就医进行进一步检查和治疗。可能需要通过胃镜检查或其他方式来确定具体原因，并根据诊断结果接受相应的治疗。

请注意，以上建议不能替代专业医疗意见。如果你的症状持续存在或加重，请及时就医寻求专业帮助。