梦境中自己拉屎的情况，通常被称为“梦遗”或“遗粪梦”。这种梦境在心理学和生理学上都有一定的解释。首先，从心理学角度来看，这种梦境可能反映了个人在现实生活中的一些压力、焦虑或不安。例如，如果一个人在工作或学习上承受着较大的压力，或者在生活中遇到了一些困扰，这些情绪和压力可能会以梦境的形式表现出来。

从生理学角度来看，梦境中的这种场景可能与人体的生理反应有关。在睡眠过程中，人体的自主神经系统会进行调节，有时可能会导致身体的一些自然反应被放大或以异常的方式表现出来。因此，在某些情况下，人们可能会在梦中体验到排泄的感觉。

值得注意的是，并非所有人都会经历这样的梦境，而且这种梦境本身并不一定意味着存在严重的健康问题。然而，如果这种梦境频繁出现，并且伴随着其他睡眠障碍症状（如难以入睡、频繁醒来等），建议咨询医生或睡眠专家进行进一步的评估和指导。

此外，保持健康的生活方式、适当的放松技巧以及良好的心理状态有助于改善睡眠质量，减少不愉快的梦境出现的频率。