东莞东到石碣的距离大约为22公里。这条路线主要通过广深高速公路和莞深高速公路连接两地。从东莞东出发，沿广深高速公路向北行驶约18公里后，转入莞深高速公路，继续行驶约4公里即可到达石碣。沿途经过的主要城镇有松山湖、寮步等。整个行程大约需要30分钟左右的车程，具体时间会根据交通状况有所不同。