立秋之后，福州的中医药专家提醒大家，养肺是当前养生的重要任务。

立秋标志着夏季的结束，进入秋季。此时，天气逐渐转凉，空气变得干燥。中医认为，肺主气，司呼吸，秋季正是肺气最旺的时候。因此，在这个季节里，养护好肺部健康显得尤为重要。

然而，在注重养肺的同时，也不能忽视脾胃的调理。中医强调“脾为后天之本”，脾胃功能强弱直接影响到人体的消化吸收能力。在秋季干燥的环境中，人们容易出现口干舌燥、便秘等问题，这些问题往往与脾胃功能失调有关。

那么，在立秋之后如何科学地进行养肺和护脾呢？专家建议可以从以下几个方面入手：

1. 调整饮食结构：多吃一些具有润肺作用的食物如梨、百合等；同时保证营养均衡，适当增加富含蛋白质和维生素的食物摄入量。

2. 保持良好的生活习惯：早睡早起有助于调节人体阴阳平衡；适量运动可以增强体质，促进气血运行。

3. 注意防寒保暖：随着气温下降，要及时添加衣物防止感冒；尤其是对于老年人和体质较弱的人来说更为重要。

总之，在立秋之后养护好自己的肺部和脾胃是非常关键的。希望大家能够根据上述建议调整生活方式，在这个收获的季节里保持健康的身体。