老感觉自己哆嗦，可能并非真正的身体颤抖，而是一种心理上的感受。这种感觉可能源于多种因素，包括生理、心理以及环境等。

首先，从生理角度分析，随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，神经系统功能也可能受到影响。老年人可能会经历一些神经系统的退化现象，如自主神经功能紊乱，这可能导致感觉异常或颤抖感。此外，某些疾病如帕金森病、甲状腺功能亢进等也可能引起颤抖。

其次，心理因素也不容忽视。长期处于压力状态、焦虑或抑郁情绪中的人可能会出现身体上的不适感，包括感觉到自己在哆嗦。这种感觉可能是由于紧张和焦虑导致的肌肉紧张或神经系统的过度敏感性。

再者，环境因素也会影响人的感知。在寒冷的环境中，即使没有实际的颤抖发生，人也可能感觉到自己在发抖。此外，某些药物的副作用也可能导致类似的感觉。

面对这种情况时，建议采取以下措施：

1. **咨询医生**：如果感觉到持续性的颤抖感或其他不适症状，应及时就医检查是否存在生理疾病。

2. **心理调适**：通过心理咨询、放松训练等方式减轻压力和焦虑情绪。

3. **改善生活习惯**：保持良好的作息规律、均衡饮食、适量运动等有助于改善整体健康状况。

4. **保暖措施**：注意保暖特别是寒冷天气中要穿暖和的衣服。

5. **避免刺激性物质**：减少咖啡因等刺激性物质的摄入量。

总之，“老感觉自己哆嗦”这一感受可能是由多种原因引起的，并且需要从多方面进行综合考虑和处理。如果症状持续存在或伴有其他不适，请务必寻求专业医疗帮助以获得准确诊断和治疗建议。