对于来沪返沪的旅客而言，抵达虹桥火车站后如何快速便捷地前往市区，无疑是一个重要的问题。

首先，我们可以选择地铁。虹桥火车站是上海地铁网络的重要节点，有多条线路可以直达市区主要区域。具体来说，乘坐地铁10号线可以直接到达人民广场站，全程大约需要30分钟；或者选择换乘2号线，经过南京东路站、陆家嘴站等站点，最终到达世纪公园站，全程大约需要45分钟。

其次，打车也是一个不错的选择。从虹桥火车站到市区的主要目的地如静安寺、外滩等地，打车费用相对较高但时间较短。一般情况下，打车费用在80元左右（不考虑堵车情况），耗时约20-30分钟。

再者，我们还可以考虑使用共享单车或共享电动车。这种出行方式灵活便捷，在火车站周边的共享单车和共享电动车数量较多，能够迅速解决“最后一公里”的问题。不过需要注意的是，在使用这类交通工具时，请务必遵守交通规则并注意安全。

最后，如果您的行程安排较为宽松且愿意尝试不同的出行体验，则可以考虑步行或骑行至目的地附近。虽然这种方式耗时较长且可能受到天气等因素影响较大，但它能够让您更好地感受上海这座城市的魅力。

综上所述，在虹桥火车站快速便捷地前往市区的方法多种多样，请根据个人实际情况选择最适合自己的出行方式。