在“阳”了之后，正确的饮食选择对于快速恢复至关重要。今天，我们就来探讨一下，在面对新冠病毒感染时，应该吃些什么，才能让身体更快地恢复健康。

首先，保持充足的水分摄入是关键。在患病期间，身体会通过出汗和呼吸等方式失去大量水分。因此，建议多喝水、喝汤或者吃含水量高的水果和蔬菜，如西瓜、橙子等。

其次，蛋白质的摄入也非常重要。蛋白质是身体修复受损组织的重要原料。可以适当增加鱼、肉、蛋等高蛋白食物的摄入量。

此外，维生素C和维生素D对于增强免疫力也非常有帮助。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；而富含维生素D的食物则有鱼类、蛋黄等。

同时，避免过多摄入油腻、辛辣以及难以消化的食物。这些食物可能会加重肠胃负担，不利于病情恢复。

最后，请根据个人体质和医生建议调整饮食结构。每个人的身体状况不同，在患病期间可能还需要额外关注某些营养素的补充。

综上所述，在“阳”了之后的饮食建议主要包括保持充足水分、增加优质蛋白摄入、补充维生素C和D以及避免刺激性食物等措施。希望大家能够根据这些建议合理安排饮食，促进身体尽快康复。