汤洪波返回地球后，分享了他在太空生活的三个“好”。

首先，他强调了身体状况非常好。这表明，在经历了长时间的太空生活后，他的身体健康得到了很好的维护。这离不开他在太空中的科学锻炼计划和饮食管理。

其次，他提到精神状态也非常好。这意味着在远离地球的环境中，他依然保持了积极乐观的心态。这对于长期执行任务的宇航员来说尤为重要。

最后，汤洪波表示整体情况非常好。这不仅包括身体健康和精神状态，还涵盖了他在太空中的工作成果和个人体验。

这三个“好”不仅是对个人状态的肯定，也是对中国航天事业的一个积极信号。它展示了中国航天员在极端环境下的适应能力和出色表现。

总的来说，汤洪波返回地球后的分享让我们看到了中国航天员的专业素养和坚韧精神。