脚后跟总是疼痛，这可能是由多种因素引起的。首先，最常见的原因之一是足底筋膜炎，这是一种影响足底筋膜的炎症。筋膜是连接脚后跟骨和脚趾的一层坚韧的组织，当它受到过度拉伸或损伤时，可能会导致疼痛。

其次，跟腱炎也是造成脚后跟疼痛的一个常见原因。跟腱连接小腿肌肉和脚后跟骨，如果这个区域受到过度使用或损伤，就会引发炎症和疼痛。

此外，扁平足或高弓足也可能导致脚后跟疼痛。这两种情况都改变了正常的步态和承重方式，增加了脚后跟的压力。

鞋子不合适也是一个潜在的原因。穿着不合脚或缺乏足够支撑的鞋子会增加脚后跟的压力，并可能导致疼痛。

体重过重也会增加脚后跟的负担，导致疼痛加剧。

最后，某些疾病如关节炎也可能引起脚后跟疼痛。如果您的症状持续存在或者影响到日常生活，建议咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。