想要改掉“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的状态，首先需要深刻理解这句话背后的含义。

“间歇性踌躇满志”意味着在某些时候，你会感到自己的生活充满了目标和成就感，仿佛一切都在掌控之中。然而，“持续性混吃等死”则描述了一种长期的、消极的生活态度，让人感觉生活毫无意义。

要改变这种状态，第一步是认识到问题所在。我们需要意识到这种心态对个人成长和幸福感的负面影响。

第二步是设定明确的目标。为自己设定短期和长期的目标，并制定实现这些目标的具体计划。

第三步是培养积极的心态。学会从失败中吸取教训，而不是沉溺于消极情绪中。

第四步是保持好奇心和学习的热情。不断探索新事物，挑战自己，这样可以保持生活的激情和动力。

最后，建立健康的生活习惯。保证充足的睡眠、合理的饮食以及适量的运动，这些都有助于提高你的整体幸福感和工作效率。

通过上述步骤的实践，你将能够逐步摆脱“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的状态，迈向更加充实和有意义的生活。