东莞沙田到杭州的距离约为750公里，若选择驾车，通常需要大约8小时左右的时间。这条路线主要经过广东省、江西省、浙江省等多个省份。从东莞沙田出发，首先会经过广州市，随后进入江西省的吉安市和抚州市，之后再进入浙江省的上饶市和杭州市。

若选择火车出行，则可以乘坐高铁直达杭州东站或杭州站，全程大约需要4小时左右。在东莞沙田站乘坐高铁至杭州东站或杭州站，沿途会经过深圳北站、广州南站、南昌西站等站点。

无论是驾车还是乘坐高铁，这段旅程都提供了多种选择，以满足不同旅客的需求。无论是商务出行还是旅游观光，了解两地之间的距离和交通方式对于规划行程都非常重要。