面对实习工资被拖欠的情况，确实让人感到焦虑和无奈。不过，请不要慌张，你可以采取一些有效措施来解决这个问题。

首先，你需要与公司进行沟通。尝试联系你的直接上司或者人力资源部门，表达你对工资拖欠的担忧，并询问具体的原因和解决方案。记得保持礼貌和专业，同时也要坚定自己的立场。

其次，你可以查看合同或协议中关于工资支付的具体条款。了解清楚自己的权益，如果发现公司违反了合同规定，可以进一步采取行动。

如果内部沟通无果，可以考虑寻求外部帮助。可以咨询劳动法律专家或律师，了解你的权利和可能的法律途径。同时，也可以向当地的劳动监察大队投诉。

最后，在处理问题的过程中，请保持耐心和冷静。有时候问题的解决需要一定的时间，但只要你不放弃努力，总会有解决问题的方法。

希望这些建议能帮助你顺利解决实习工资被拖欠的问题。