云南到沈阳的快递运输时间会根据不同的快递公司和选择的服务类型有所不同。一般来说，从云南到沈阳的快递运输时间大约在3到7天之间。

首先，选择快递公司时，主要考虑的是时效性和价格。顺丰速运、中通快递、圆通速递等都是较为常见的选择。顺丰速运因其快速的服务而闻名，通常情况下，从云南发出的顺丰快递可以在2-4天内到达沈阳。中通快递和圆通速递则可能需要3-5天的时间。

其次，不同的服务类型也会影响运输时间。例如，顺丰的次晨达、次日达等服务能够确保货物在指定时间内送达；而普通经济类服务则可能需要更长的时间。

此外，季节因素也可能影响运输时间。在雨季或冬季，由于天气原因可能会导致运输延迟。

最后，值得注意的是，在发货前与收件人确认收货地址是否准确无误，并且了解当地的收件情况（如是否需要签收等），这些都能帮助提高配送效率。

总之，从云南到沈阳的快递具体需要多少天取决于多个因素，包括所选的快递公司、服务类型以及季节等条件。建议在发货前与快递公司沟通确认具体的预计送达时间。